Belly fat is more than a nuisance that makes your clothes feel tight. It’s seriously harmful. This type of fat — referred to as visceral fat — is a major risk factor for type 2 diabetes, heart disease and other conditions. Many health organizations use BMI (body mass index) to classify weight and
शिलाजीत एक चिपचिपा पदार्थ है जो मुख्य रूप से हिमालय की चट्टानों में पाया जाता है। यह पौधों के धीमे विघटन से सदियों से विकसित होता है। शिलाजीत का उपयोग आमतौर पर आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में किया जाता है। यह एक प्रभावी और सुरक्षित पूरक है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
Shilajit is a sticky substance found primarily in the rocks of the Himalayas. It develops over centuries from the slow decomposition of plants. Shilajit is commonly used in ayurvedic medicine. It’s an effective and safe supplement that can have a positive effect on your overall health and well-being.
Ashwagandha is an incredibly healthy medicinal herb. It’s classified as an "adaptogen," meaning that it can help your body manage stress. Ashwagandha also provides all sorts of other benefits for your body and brain. For example, it can lower blood sugar levels, reduce cortisol, boost brain function and help fight symptoms of anxiety and depression. Here are 12 benefits of ashwagandha that are supported by science.
अश्वगंधा एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ औषधीय जड़ी बूटी है। इसे "एडाप्टोजेन" के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को तनाव का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। अश्वगंधा आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए सभी प्रकार के अन्य लाभ भी प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, यह रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, कोर्टिसोल को कम कर सकता है, मस्तिष्क समारोह को बढ़ा सकता है और चिंता और अवसाद के लक्षणों से लड़ने में मदद कर सकता है। यहां अश्वगंधा के 12 लाभ हैं जो विज्ञान द्वारा समर्थित हैं।
टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष सेक्स हार्मोन है जो सिर्फ सेक्स ड्राइव से अधिक प्रभावित करता है। हार्मोन हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य, शुक्राणु उत्पादन और बालों के विकास के लिए भी जिम्मेदार है। आप उम्र के साथ-साथ पुरानी बीमारियों से टेस्टोस्टेरोन खो सकते हैं। Hypogonadism, जिसे कम टेस्टोस्टेरोन या लो टी भी कहा जाता है, को अक्सर भविष्य की स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए चिकित्सकीय रूप से इलाज किया जाता है।
टेस्टोस्टेरोन मानव शरीर द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। यह मुख्य रूप से अंडकोष द्वारा पुरुषों में उत्पन्न होता है। टेस्टोस्टेरोन एक आदमी की उपस्थिति और यौन विकास को प्रभावित करता है। यह शुक्राणु उत्पादन के साथ-साथ एक आदमी की सेक्स ड्राइव को भी उत्तेजित करता है। यह मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण में भी मदद करता है। टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन आम तौर पर उम्र के साथ कम हो जाता है। अमेरिकन यूरोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, 60 साल से अधिक उम्र के 10 में से 2 पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन कम होता है। यह 70 और 80 के दशक में 10 में से 3 पुरुषों के लिए थोड़ा बढ़ जाता है।
टेस्टोस्टेरोन मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन है, लेकिन महिलाओं में इसकी मात्रा भी कम होती है। यह एक स्टेरॉयड हार्मोन है, जो पुरुषों के अंडकोष और महिलाओं के अंडाशय में निर्मित होता है अधिवृक्क ग्रंथियां भी छोटी मात्रा में उत्पादन करती हैं।
So everyone getting into beast mode in the gym and trying their very best to stay on the clean diet. Doing the best you can and still not getting those results? Thinking to move on to those costly supplements? Sure those supplements will take you to next level but are you sure your body is ready to take those? What if I tell you that you need some very important supplements other than Whey, Creatine, BCAAs etc.? In short before you start hitting on those costly supplements you need to make sure your body is ready to take those. So here is list of 7 most important supplement for a gym goer.