Ashwagandha for a restful Sleep
[ratings] Not getting enough sleep? Tired all the time? If you are in need of something that can; Calm the nerves and reduce the stress that causes nervous exhaustion, Allow…
Ashwagandha for Hair Loss
[ratings] Hair, the part of your body considered as the crowning glory. A healthy head full of hair is a wonderful thing. Not only does it provide some insulation to…
12 Proven Health Benefits of Ashwagandha | English
Ashwagandha is an incredibly healthy medicinal herb. It’s classified as an "adaptogen," meaning that it can help your body manage stress. Ashwagandha also provides all sorts of other benefits for your body and brain. For example, it can lower blood sugar levels, reduce cortisol, boost brain function and help fight symptoms of anxiety and depression. Here are 12 benefits of ashwagandha that are supported by science.
12 Proven Health Benefits of Ashwagandha | Hindi
अश्वगंधा एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ औषधीय जड़ी बूटी है। इसे "एडाप्टोजेन" के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को तनाव का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। अश्वगंधा आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए सभी प्रकार के अन्य लाभ भी प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, यह रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, कोर्टिसोल को कम कर सकता है, मस्तिष्क समारोह को बढ़ा सकता है और चिंता और अवसाद के लक्षणों से लड़ने में मदद कर सकता है। यहां अश्वगंधा के 12 लाभ हैं जो विज्ञान द्वारा समर्थित हैं।